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週3回～4回×3週間の実践で、全身のラインが変わってきますから気長にトライしてみて下さい。 1スモールボール（クッション等）を用意します。 床に座り両膝の間にボールを挟みます。 動作1 2両手は肩幅くらいに開き、指先はお尻に向けます。 ゆっくりと息を吐きながら、お尻を床から離し、...

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 3歳児のサッカーボールの選び方 サッカーボールには大きさがあります。 3号球が一番小さく、4号球、5号球が一番大きいです。 3号球は、 幼児〜小学校低学年 4号球は、 小学校高学年 5号球は、 中学校〜プロ また、フットサル用のボールとは規格が違いボールにマジックテープがついて...