まとめ 基本的な体幹トレーニングメニューで鍛えてサッカーに活かそう 今回は現役フットサル選手が行っている、体幹トレーニングのメリットと基本的な体幹トレーニングメニューを3つおまけを紹介しました。 体幹を鍛えれば、サッカー選手の能力向上には、トレーニングの質や回数 （量）は欠か...
√ ストレッチ ボール 腹筋 311017-腹筋 ストレッチ ボール
週3回～4回×3週間の実践で、全身のラインが変わってきますから気長にトライしてみて下さい。 1スモールボール（クッション等）を用意します。 床に座り両膝の間にボールを挟みます。 動作1 2両手は肩幅くらいに開き、指先はお尻に向けます。 ゆっくりと息を吐きながら、お尻を床から離し、...
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ボールを投げる場所 キャッチボールでは、 相手の胸をめがけて ボールを投げます。 胸のあたりが最も自然にボールをキャッチできる位置ですし、ボールを捕った後に すぐ送球姿勢を取りやすい位置 でもあるからです。 ピッチャーがマウンドからキャッチャーミットを狙って投げること 自分でも...
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みんなで一緒にジャンプする楽しむ 女の子 長袖のイラスト素材 「みんなでいっしょに自然の電気」キャンペーン事務局 電話番号 携帯電話の方 受付時間：土曜日・日曜日・祝日を除く10時00分から18時00分まで 2 昨年度の実績（令和2年11月日から令和3年2月15日まで実施した...
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324 Likes, 8 Comments 𝗬𝗨𝗞𝗜𝗧𝗢 (@yukirona7) on Instagram "ガンバ門真ジュニア⚽ 岡山遠征1日目⚽ #ガンバ門真ジュニア #ガンバ門真U10 #六年生と一緒にパシャリ👀📷 #現地の保護者の方に📷 #い...
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